Faszientraining
Vital und gesund durch Faszientraining.
Mit zunehmendem Alter und aufgrund von Bewegungsmangel, einseitiger Belastung, physischen Traumata und psychischem Stress können Faszien verkleben und verfilzen. Dies führt oft zu einer Verminderung des Bewegungsspielraums von Muskeln und Gelenken, was Schmerzen und Verspannungen zur Folge haben kann.
Faszientraining
Vital und gesund durch Faszientraining.
Mit zunehmendem Alter und aufgrund von Bewegungsmangel, einseitiger Belastung, physischen Traumata und psychischem Stress können Faszien verkleben und verfilzen. Dies führt oft zu einer Verminderung des Bewegungsspielraums von Muskeln und Gelenken, was Schmerzen und Verspannungen zur Folge haben kann.
Kursdauer
1 Kurs - je 8 Einheiten à 60 Minuten
Preis
120 Euro
Präventionskurs
Nach § 20 SGB V / Krankenkassen anerkannt
Was erwartet Dich?
Im Rahmen eines Ganzkörpertrainings werden Deine Faszien mobilisiert und elastischer gemacht. Du lernst Übungen zur Dehnung und Kräftigung sowie Selbstmassagetechniken mit Bällen oder Faszienrollen. Weiche Hüpf-, Sprung- und Balanceübungen fördern die Elastizität Deiner Faszien. Abgerundet wird jede Einheit mit einer kurzen, aber effektiven Entspannungsphase.
Was erwartet Dich?
Im Rahmen eines Ganzkörpertrainings werden Deine Faszien mobilisiert und elastischer gemacht. Du lernst Übungen zur Dehnung und Kräftigung sowie Selbstmassagetechniken mit Bällen oder Faszienrollen. Weiche Hüpf-, Sprung- und Balanceübungen fördern die Elastizität Deiner Faszien. Abgerundet wird jede Einheit mit einer kurzen, aber effektiven Entspannungsphase.
