Yin Yoga
Erlebe die Tiefenentspannung mit Yin Yoga
Yin Yoga bietet Dir die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen zu lösen. Die Übungen werden hauptsächlich im Sitzen oder Liegen und ohne muskuläre Anspannung durchgeführt, wodurch der Atem ruhig und mühelos fließt. Diese Praxis ist besonders geeignet, um einen Ausgleich zu aktiven Sportarten oder unserem heutigen Lebenswandel zu schaffen.
Yin Yoga
Erlebe die Tiefenentspannung mit Yin Yoga
Yin Yoga bietet Dir die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen zu lösen. Die Übungen werden hauptsächlich im Sitzen oder Liegen und ohne muskuläre Anspannung durchgeführt, wodurch der Atem ruhig und mühelos fließt. Diese Praxis ist besonders geeignet, um einen Ausgleich zu aktiven Sportarten oder unserem heutigen Lebenswandel zu schaffen.
Kursdauer
1 Kurs - je 10 Einheiten à 90 Minuten
Preis
150 Euro
Hilfsmittel
Alle Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt
Was erwartet Dich?
In unseren Yin Yoga Stunden beginnst Du mit einer Anfangsmeditation, die Dich auf die bevorstehende Praxis einstimmt. Du wirst verschiedene Yin Yoga Übungen und Entspannungsposen kennenlernen, die helfen, tief sitzende Spannungen zu lösen. Zusätzlich werden Ausgleichshaltungen mit einem Yang-Anteil aus dem Hatha Yoga integriert, um eine ausgewogene Praxis zu gewährleisten. Eine Meridianklopfmassage und Faszienmassagen fördern die Durchblutung und das allgemeine Wohlbefinden. Zum Abschluss jeder Einheit führen wir eine Endentspannung oder Körperreise durch, gefolgt von einer abschließenden Meditation, um Körper und Geist vollständig zu entspannen.
Was erwartet Dich?
In unseren Yin Yoga Stunden beginnst Du mit einer Anfangsmeditation, die Dich auf die bevorstehende Praxis einstimmt. Du wirst verschiedene Yin Yoga Übungen und Entspannungsposen kennenlernen, die helfen, tief sitzende Spannungen zu lösen. Zusätzlich werden Ausgleichshaltungen mit einem Yang-Anteil aus dem Hatha Yoga integriert, um eine ausgewogene Praxis zu gewährleisten. Eine Meridianklopfmassage und Faszienmassagen fördern die Durchblutung und das allgemeine Wohlbefinden. Zum Abschluss jeder Einheit führen wir eine Endentspannung oder Körperreise durch, gefolgt von einer abschließenden Meditation, um Körper und Geist vollständig zu entspannen.
