In unseren Yin Yoga Stunden beginnst Du mit einer Anfangsmeditation, die Dich auf die bevorstehende Praxis einstimmt. Du wirst verschiedene Yin Yoga Übungen und Entspannungsposen kennenlernen, die helfen, tief sitzende Spannungen zu lösen. Zusätzlich werden Ausgleichshaltungen mit einem Yang-Anteil aus dem Hatha Yoga integriert, um eine ausgewogene Praxis zu gewährleisten. Eine Meridianklopfmassage und Faszienmassagen fördern die Durchblutung und das allgemeine Wohlbefinden. Zum Abschluss jeder Einheit führen wir eine Endentspannung oder Körperreise durch, gefolgt von einer abschließenden Meditation, um Körper und Geist vollständig zu entspannen.